L'adage « Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée » est-il vraiment vrai ? Nous pensons que non. Voici pourquoi : tous les petits-déjeuners ne se valent pas. Si l'on ne peut résister à un bon pain perdu le dimanche matin, on adore les petits-déjeuners énergisants qui favorisent un mode de vie actif et apportent beaucoup d'énergie. Voici comment bien démarrer la journée.

Pain aux grains germés de notre Garde-manger Sprouted Power™ C'est toujours notre choix de prédilection grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé et ses options adaptées à toute la famille. Notre engagement indéfectible envers les ingrédients sans OGM et sans glyphosate vous garantit un repas sain pour bien commencer la journée.

Utilisez le curseur de profil aromatique sur notre page produit pour trouver le pain idéal pour votre famille ou consultez notre sélection. recommandations familiales.

Les protéines sont essentielles à la construction et à la réparation musculaire. Envie de sucré ? Commencez par un beurre de noix sain, comme du beurre d’amande ou de cacahuète, ou étalez une couche de yaourt végétal à base d’amande, de noix de coco ou de soja. Si vous préférez le salé, optez pour du houmous, de la purée de haricots blancs ou un… fromage frais de noix de cajou propre.

Essayez ces pâtes à tartiner :

Le nouveau Guide alimentaire canadien recommande que 50 % des repas soient composés de fruits et légumes frais, et nous ne pouvons qu'approuver. Les fruits et légumes sont une excellente façon de fournir à votre corps toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin. Les fruits frais sont toujours une option facile pour ajouter une touche sucrée, ou vous pouvez essayer des légumes rôtis ou les transformer en une tartinade onctueuse.

Il y a une raison pour laquelle on ne se lasse jamais des toasts à l'avocat. Les bons gras aident à réguler la tension artérielle et favorisent la croissance cellulaire. Pour une touche mexicaine, préparez un guacamole, essayez notre recette maison. avocat houmousVous pouvez aussi les couper en tranches et les déposer directement sur votre toast préféré. Quelques noix grillées ou un filet d'huile d'olive de qualité sont également d'excellentes options.

Des épices comme la cannelle et le paprika, un peu de noix de coco râpée et une pincée de gros sel rose de l'Himalaya fraîchement moulu peuvent sublimer les saveurs de votre petit-déjeuner préféré. En plus, elles rendent vos plats particulièrement appétissants (après tout, on mange d'abord avec les yeux).

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