C'est dimanche soir, vous vous efforcez de préparer les déjeuners de la semaine et, surprise, chacun a des envies différentes. Les difficiles refusent toutes vos suggestions, les adeptes d'une alimentation saine veulent refaire le plein de protéines après leur jogging du midi, et vous, vous voulez simplement que tout le monde mange sainement. La solution ? Ces quatre astuces vous permettront de préparer facilement des déjeuners que parents et enfants adoreront, tout en garantissant à chacun les nutriments nécessaires.

Vous n'arrivez pas à vous mettre d'accord sur un plat qui plaise à tout le monde ? Préparez plusieurs options dans des petits contenants pour un déjeuner façon tapas ou un goûter gourmand. Essayez des fruits frais coupés en tranches et des bâtonnets de légumes croquants, un mélange de noix avec du chocolat noir, et des tranches de pain grillé préparées avec nos mélanges Sprouted Power™ Family Favourites , parfaites comme base pour des tartinades saines, comme du houmous, de la purée d'edamame sans huile ou du beurre de noix.

Le sandwich est un incontournable du déjeuner, et ce n'est pas un hasard : une base saine de pain complet germé peut sublimer presque tous les ingrédients. Vous pouvez commencer par une tartinade riche en protéines, comme une purée de haricots blancs , et y ajouter les légumes préférés de votre famille, ou choisir un autre sandwich classique . En dernier recours, optez pour une solution simple et rapide, comme un sandwich préparé par les enfants après le foot.

Pourquoi préparer les sandwichs de votre famille avec nos pains Sprouted Power™ ? Pour de nombreuses raisons.

Les salades en bocal simplifient la préparation des déjeuners et préservent la fraîcheur des ingrédients grâce à une superposition astucieuse. En plus, elles sont magnifiques et amusantes à varier. Vous aimez les saveurs salées ? Essayez cette salade de patates douces en bocal, riche en vitamines et minéraux . Si votre famille est plutôt sucrée, découvrez notre salade aux cerises pour un bel équilibre de légumes, de protéines et de céréales complètes.

Envie de vous simplifier la vie ? Préparez une double portion de vos plats préférés pour le dîner et laissez vos enfants emporter les restes pour le déjeuner (et vous aider à faire la vaisselle). Essayez des sloppy joes végétaliens ( un régal pour les enfants !), des wraps aux pois chiches à composer soi-même ou des fajitas à la mexicaine.

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