Article 4 mini-sandwichs à déguster à la mi-temps avec des tranches d'orange
18 juillet 2018
On ne peut pas critiquer les quartiers d'orange, mais il faut absolument mentionner ce fruit éclatant et magnifique : il est la star des matchs de foot, de baseball, de volley et de tous les sports de plein air pour enfants depuis des années. Certes, il est composé à 87 % d'eau et est très hydratant, mais nous pensons que quelques mini-sandwichs énergétiques seraient parfaits pour compléter les goûters. Nous avons imaginé quatre combinaisons de saveurs qui répondent aux critères de teneur en céréales complètes, en protéines, en glucides complexes et en eau.
Superposez les ingrédients sur notre Blé tendre biologique germé or Little Big BreadDécoupez-le en quatre petits triangles et servez.
Houmous et poivre
Ce mini-sandwich riche en protéines et en vitamines arbore une couleur vive que les enfants adoreront. Les poivrons apportent une touche croquante et sucrée, tandis que l'onctueux houmous rappelle leurs légumes et sauces préférés.
Fromage à la crème et concombre
Ce sandwich tout simple saura séduire même les plus difficiles. Composé à 96 % d'eau, le concombre apporte une touche croquante agréable, tandis que le fromage frais végétalien aux noix de cajou est riche en vitamines et minéraux bénéfiques pour le système immunitaire.
Beurre d'amandes et dattes
Riche en magnésium, le beurre d'amandes est une excellente pâte à tartiner bonne pour le cœur, qui ravira même les enfants allergiques aux arachides. Les dattes apportent une dose saine de sucre naturel pour un regain d'énergie en milieu de journée.
Beurre de noisette et banane
C'est toujours un régal pour les enfants de déguster du beurre de noisette au chocolat, et un avantage non négligeable pour les parents : c'est un excellent régulateur de glycémie. Ajoutez une banane pour l'apport en potassium et une bonne digestion.
Vous aimez l'idée d'intégrer discrètement des nutriments supplémentaires grâce au pain complet germé dans le menu de votre famille ?
Faites défiler vers le bas pour vous abonner à notre newsletter mensuelle et recevoir directement dans votre boîte mail des idées de repas sains et faciles à préparer. Partagez ces nouvelles idées sur vos réseaux sociaux ! comme Silver Hills Sprouted Bakery sur Facebook, trouvez-nous sur Pinterest ou suivez-nous @silverhillsbakery sur Instagram.
