L'été est la saison préférée de notre famille, et nous sommes loin d'être les seuls à adorer les interminables soirées d'été et les fruits et légumes frais et locaux qui abondent sur nos marchés.

Voici cinq façons faciles à adopter pour profiter encore plus de cette merveilleuse saison :

Faire du vélo ou marcher quelques rues crée une transition douce et naturelle entre la maison et le travail. Même un court moment de liberté vous permettra de décompresser, de vous recentrer sur l'essentiel, d'apaiser vos inquiétudes et de vous reconnecter au moment présent. Même en télétravail, faire le tour du pâté de maisons à vélo avant de commencer à travailler peut vous aider à décompresser, à méditer et à vous préparer mentalement pour la journée.

Se rendre dans un camping à proximité est le meilleur moyen de se déconnecter. Se rapprocher de la nature, loin des listes de choses à faire et des appareils électroniques, semble ralentir le rythme de vie et ouvrir la porte à de nouvelles aventures, pour les enfants comme pour les adultes. Pas le temps de partir ? Préparez un pique-nique et dégustez-le dans un parc voisin ou servez un dîner dans le jardin pour en faire un moment privilégié.

L'été est la haute saison des événements locaux en plein air. Nul besoin d'aller bien loin pour découvrir les produits frais de saison sur les étals des marchés de producteurs et trouver l'inspiration pour cuisiner.

Mieux encore, cultivez vos propres fruits, légumes et fleurs. Aménager un jardin comestible est une excellente idée et peut se faire de multiples façons : chaque foyer peut profiter d’un pot d’herbes aromatiques fraîches ou de tomates cerises.

Les activités manuelles avec des matériaux naturels étaient parmi les préférées de mes filles quand elles étaient petites. Nous nous amusions beaucoup à cueillir des fleurs dans notre jardin pour les faire sécher. Vos enfants apprécieront peut-être de ramasser des coquillages pendant vos vacances à la plage ou de cueillir des feuilles sur les arbres du quartier au fil des saisons et de leurs couleurs changeantes. On peut réaliser de jolies cartes avec des éléments naturels, et nous aimons tous recevoir une carte faite maison par la poste.

Échappez à la climatisation et partez explorer la nature. J'adore la randonnée et je suis constamment à la recherche de nouveaux sentiers près de chez moi ; privilégiez les sentiers polyvalents où vous pouvez marcher, courir ou faire du vélo. S'il fait chaud, choisissez un moment plus frais de la journée, généralement tôt le matin ou en fin d'après-midi. Emmenez les enfants et le chien : vous vous sentirez tous mieux !

Je vous souhaite un été heureux et en pleine santé !

Kathy